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Aromaterapia y sus Beneficios

aromaterapia y aceites esenciales

Si desea mimarse durante las vacaciones, la aromaterapia puede ser la elección perfecta. Las aromaterapias son una parte integral de los tratamientos de bienestar, tanto durante los masajes como en las saunas e incluso en casa. Algunos utilizan los aceites esenciales para la relajación pura con fragancias delicadas, otros para aliviar enfermedades. Descubra aquí lo que es la aromaterapia! Te explico qué son los aceites esenciales y qué efecto tienen en tu cuerpo, tu mente y tu salud. También descubrirá dónde se ofrecen las aromaterapias, a quién se le permite usarlas y los peligros de usar aceites esenciales.

¬ŅQu√© es la aromaterapia?

La aromaterapia es, por lo tanto, el uso de aceites esenciales con fines terapéuticos.

Se empezó a utilizar en 1935 gracias al químico francés René-Maurice Gattefosé. Las aromaterapias se utilizan para el alivio de enfermedades, así como para el bienestar puro del cuerpo y la mente. Son una forma de fitoterapia. Los aceites esenciales se utilizan generalmente directamente en el cuerpo (p.ej. aceite de masaje) o con la ayuda de un evaporador o difusor de aromaterapia (inhalador) como terapia de fragancia.

Esto puede tomar la forma de ba√Īos, masajes, embromaciones, aromatizaci√≥n, inhalaci√≥n o administraci√≥n oral. Siempre se ha dicho que las fragancias esenciales tienen un efecto curativo que no ha sido probado en estudios cl√≠nicos para todos los aromas. Sin embargo, las aromaterapias se utilizan como medicina alternativa en el cuidado de la salud gracias a los beneficios de la aromaterapia. Especialmente cuando los medicamentos qu√≠micos no son efectivos contra una infecci√≥n, hongos, bacterias o virus o cuando la persona que est√° siendo tratada es al√©rgica a ellos.

Las aromaterapias con aceites esenciales son parte integrante de la naturopat√≠a, que en gran medida prescinde de los medicamentos y da importancia a un estilo de vida natural. Adem√°s, los aceites esenciales se utilizan en diversos masajes, que se ofrecen como masajes o en la sauna. Algunos aceites arom√°ticos que se venden no proceden de fuentes naturales, sino que se producen sint√©tica o semisint√©ticamente. Si desea comprar aceites esenciales de extracci√≥n natural, debe leer la letra peque√Īa para saber de qu√© se trata el producto. Los aceites naturales suelen ser m√°s caros que los aceites arom√°ticos de extracci√≥n sint√©tica.

¬ŅQui√©n puede realizar aromaterapia?

En Espa√Īa, los m√©dicos que pueden realizar aromaterapia m√©dica son los aromaterapeutas. Un gran n√ļmero de academias se especializan en la formaci√≥n de aromat√≥logos o en la formaci√≥n de aromat√≥logos. Se recomienda a los m√©dicos con una formaci√≥n avanzada tan reconocida para los tratamientos aromaterap√©uticos.

Las actividades de un profesional no m√©dico incluyen la detecci√≥n, tratamiento o alivio de enfermedades, dolencias o lesiones corporales en humanos. Este tipo de medicina complementaria es un componente del procedimiento m√©dico alternativo. Sin embargo, los campos de aplicaci√≥n y las formas de aplicaci√≥n de los aceites esenciales son diferentes. Si los aceites esenciales no est√°n contenidos en medicamentos, tampoco est√°n sujetos a la legislaci√≥n farmac√©utica, sino que est√°n disponibles gratuitamente para su venta y pueden ser aplicados por cualquier persona. Hay aromaterapeutas que se han especializado en este campo, donde se puede obtener una terapia con aceites esenciales. Averig√ľe a continuaci√≥n d√≥nde se siguen utilizando las aromaterapias.

uso de aceites esenciales en un masaje

¬ŅD√≥nde se utiliza las aromaterapia?

Los aceites esenciales est√°n disponibles gratuitamente para la venta y pueden ser utilizados por cualquier persona, siempre que no est√©n contenidos en medicamentos. De acuerdo con esto, las aromaterapias se realizan no s√≥lo con el m√©dico alternativo y el m√©dico, sino tambi√©n en la medicina herbal, en diversas instalaciones de bienestar como salones de masaje, SPAs o ba√Īos termales y en hogares privados. Los aceites de masaje, los ba√Īos fr√≠os, las l√°mparas de olor, los parches de olor o los aceites de olor diluidos para hidromasajes se utilizan ampliamente para fines privados. Tambi√©n se utilizan para diversas infusiones en saunas. Las aromaterapias en las saunas tambi√©n se encuentran a menudo en los ba√Īos termales. All√≠ se ofrecen diferentes infusiones con varios aceites esenciales.

¬ŅQu√© son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son sustancias naturales que se extraen de varias partes de varias plantas aromáticas. Estas pueden ser flores, hojas, raíces, maderas, tallos, resinas, cortezas o semillas. Los aceites esenciales tienen un olor distintivo que seduce a ciertos insectos y disuade a otros. Por lo tanto, constituyen un mecanismo de protección de las plantas. La gente suele percibir los olores etéreos como agradables. En aromaterapia se utilizan para promover la salud. Las hierbas medicinales utilizan hojas de eucalipto, flores de manzanilla, hojas de menta, hinojo, agujas de pino y lavanda para producir aceites esenciales.

La naturaleza de los aceites esenciales es aceitosa y ligeramente vaporizante, por lo que no dejan manchas grasas como los aceites grasos. Mezclados con agua, los aceites esenciales flotan como gotas en la superficie del agua caliente y se disuelven s√≥lo ligeramente. M√°s bien, encienden una fragancia que se desvanece despu√©s de poco tiempo. Los aceites esenciales se ofrecen tanto como medicamentos como productos cosm√©ticos y como alimentos y bienes de consumo. Por consiguiente, su composici√≥n respectiva est√° sujeta a la legislaci√≥n pertinente. Los aceites esenciales se ofrecen en forma de mezclas de sustancias qu√≠micas en frascos peque√Īos, cuya aplicaci√≥n es gratuita. Todos los medicamentos con aceites esenciales est√°n incluidos en la Farmacopea Europea.

Beneficios de los aceites esenciales – ¬ŅPara qu√© sirve la aromaterapia?

El efecto y beneficios de los aceites esenciales y, por lo tanto, de la aromaterapia, no está suficientemente demostrado en los ensayos clínicos. Por consiguiente, el tema que rodea el efecto de esta terapia es polémico. Los defensores de la medicina herbal, la naturopatía y el esoterismo juran que las aromaterapias pueden aliviar las enfermedades y el dolor de cabeza. A otros les gusta absorber el aroma de los aceites esenciales y relajarse mientras lo hacen, pero no creen en un efecto curativo o de promoción de la salud. Por lo tanto, depende en gran medida de la opinión del usuario si la aromaterapia tiene un efecto sobre el bienestar físico.

Efecto de los aceites esenciales en aromaterapia

Las siguientes propiedades se atribuyen a las fragancias esenciales:

  • Act√ļan sobre las mucosas.
  • Estimulan los sentidos.
  • Las fragancias estimulan el cuerpo y la mente.

Los olores llegan al cerebro a trav√©s de las c√©lulas olfativas y pueden influir en el estado de √°nimo y el bienestar de una persona. Los aceites esenciales se deben a la peque√Īa estructura molecular que f√°cilmente llegan a los tejidos y a la circulaci√≥n sangu√≠nea a trav√©s de la piel, los pulmones o el est√≥mago. Por lo tanto, tambi√©n pueden tener un efecto sobre los √≥rganos. Algunos aceites esenciales como el tomillo, la salvia, el melisa o el eucalipto tienen incluso propiedades antibi√≥ticas. A menudo se utilizan en forma de fragancias o b√°lsamos para aliviar infecciones menores como los resfriados.

beneficios de la aromaterapia con aceites esenciales en tu salud

Efecto de los aceites esenciales usados frecuentemente

Se dice que los siguientes aceites esenciales utilizados con frecuencia tienen este efecto:

  • Aceite de lavanda, manzanilla, mirra, ylang-ylang: calmante.
  • Tomillo, lim√≥n, enebro, vainilla. romero: estimulante.
  • Aceite de jazm√≠n: antidepresivo.
  • Aceite de naranja y lim√≥n: mejora el estado de √°nimo.

Estos atributos se enumeran con los aceites de ba√Īo y otros productos en el mercado, de modo que el comprador sabe inmediatamente qu√© aceite de aroma es el adecuado para √©l.

En general, sin embargo, debe decirse que la aromaterapia no s√≥lo incluye aceites esenciales. Los otros elementos, como el tacto suave y la fricci√≥n durante un masaje con aceite arom√°tico o el calor relajante en un ba√Īo de aceite arom√°tico o en una sauna de aromaterapia, tambi√©n contribuyen a calmar el cuerpo y la mente y a relajarse.

Aceites esenciales – Peligros

Precisamente porque los aceites esenciales est√°n disponibles gratuitamente en el mercado, hay que advertirle de ello y evitar los efectos secundarios. Una dosis demasiado alta puede provocar fen√≥menos t√≥xicos o reacciones al√©rgicas. Si no se diluyen, los aceites esenciales pueden causar irritaci√≥n o quemaduras en la piel sensible; por lo tanto, se debe evitar su uso en ni√Īos peque√Īos.

Si haces aromaterapia con un experto, el terapeuta te informar√° de todos los riesgos en el mejor de los casos. De lo contrario, siempre puede preguntarle sobre los efectos de las diferentes sustancias. Si hace aromaterapia en casa, aseg√ļrese de leer el folleto que contiene su aceite esencial. Es importante que esto s√≥lo llegue a la piel o a las membranas mucosas en forma diluida.

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Juan García
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