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Aceite de Coco – Propiedades y Usos

todo sobre el aceite de coco

¬ŅQu√© es el aceite de coco?

El  aceite de coco  es el aceite comestible extra√≠do de la “carne” o del grano de un coco maduro. El aceite de coco puede extraerse utilizando diversos m√©todos, lo que produce diferentes tipos de aceite, como el no refinado y el refinado. En ingl√©s es llamado ‘coconut oil

A temperatura ambiente, es s√≥lido y s√≥lo comienza a derretirse a 24¬ļC. Esto hace que el aceite de coco sea muy estable, lo que lo hace perfecto tanto para el cuidado de la piel como para cocinar.

A diferencia de otras grasas saturadas que son malas para su salud, este aceite es una maravilla de la naturaleza que usted necesita agregar en su vida diaria por m√°s de una raz√≥n. Una piel sana, la p√©rdida de peso, un cabello sedoso y una salud general mejorada son s√≥lo algunos de los beneficios que se obtienen al incorporar el aceite en su uso diario. El aceite de coco, con su combinaci√≥n √ļnica de minerales y √°cidos grasos, es uno de los alimentos m√°s saludables del planeta.

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La investigación ha logrado finalmente descubrir los secretos de este increíble superalimento: grasas saludables conocidas como ácidos grasos de cadena media (TCM). Estas grasas especiales se componen de:

  • √Ācido la√ļrico
  • √Ācido capr√≠lico
  • √Ācido caprico

Alrededor del 62% de los aceites est√°n compuestos de estos 3 √°cidos grasos saludables, y el 91% de la grasa del aceite proviene de grasas saturadas. Esta composici√≥n de grasa la convierte en una de las grasas m√°s saludables y beneficiosas, seg√ļn la base de datos de nutrientes del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).

La mayor√≠a de las grasas consumidas tardan mucho tiempo en descomponerse completamente, pero las AGMI (√Ācidos Grasos Monoinsaturados) presentes ofrecen la fuente de energ√≠a ideal, ya que s√≥lo tienen que pasar por un proceso de tres pasos para ser transferidas al combustible. Por otro lado, otras grasas pasan por un proceso de 26 pasos!

Las TCM, a diferencia de los √°cidos grasos de cadena larga, lo son:

  • No se almacena f√°cilmente como grasa.
  • M√°s r√°pido de digerir.
  • Antif√ļngicos y antimicrobianos.
  • Menor tama√Īo, lo que permite la permeabilidad celular para obtener energ√≠a instant√°nea.
  • Procesados por el h√≠gado, lo que significa que se convierten r√°pidamente en energ√≠a en lugar de almacenarse como grasa.

todos los beneficios del aceite de coco

Beneficios del aceite de coco

El aceite de coco tiene varios beneficios para la salud, siendo los m√°s importantes su utilidad en el cuidado del cabello y de la piel.

Cuidado del cabello:

¬ŅPreocupado por el cabello da√Īado? Tenemos la soluci√≥n. Es un excelente acondicionador y ayuda al proceso de crecimiento del cabello da√Īado. Tambi√©n proporciona las prote√≠nas esenciales necesarias para nutrir y curar el cabello da√Īado. Los estudios de investigaci√≥n indican que proporciona una mejor protecci√≥n al cabello contra el da√Īo causado por la fatiga higi√©nica.

Cuidado de la piel:

¬ŅSab√≠as que funciona muy bien para la piel? El aceite de coco puro, org√°nico, no transg√©nico, prensado en fr√≠o, es un aceite de masaje excelente que act√ļa como un humectante efectivo para todo tipo de pieles, incluyendo pieles secas. Tambi√©n ayuda en el tratamiento de varios problemas de la piel, incluyendo psoriasis, dermatitis, eczema y otras infecciones de la piel.

Perdida de peso:

Tambi√©n es √ļtil para perder peso. El aceite de coco prensado en fr√≠o, sin refinar, para el cabello, la piel y para cocinar contiene √°cidos grasos de cadena corta y media que ayudan a quitar el exceso de peso. Si bien este es un buen enfoque para perder peso, incluir productos que contengan este aceite mejora sus esfuerzos de p√©rdida de peso.

Mejora del sistema inmunológico

Favorece la digestión:

Ayuda a mejorar el sistema digestivo, y por lo tanto, previene varios problemas relacionados con el estómago y la digestión, incluyendo el síndrome del intestino irritable (SII).

Cuidado de los dientes:

El calcio es un componente importante de nuestros dientes. Como el aceite de coco facilita la absorción de calcio por el cuerpo, ayuda a desarrollar dientes fuertes.

Acelera la curación:

Cuando se aplica en √°reas infectadas, forma una capa qu√≠mica que protege la parte infectada del cuerpo del polvo, aire, hongos, bacterias y virus externos. Es muy eficaz en los hematomas porque acelera el proceso de cicatrizaci√≥n de los tejidos da√Īados.

Mantiene sanos los órganos:

La presencia de triglicéridos de cadena media y ácidos grasos ayuda a prevenir enfermedades hepáticas.

Ayuda en el tratamiento del SIDA y el cáncer: 

Se cree que juega un papel instrumental en la reducción de la susceptibilidad viral de los pacientes con VIH y cáncer.

Mejora la salud del corazón:

Este es un tema controvertido. Hay suficiente investigaci√≥n para probar que el aceite de coco no es bueno para el coraz√≥n debido a la presencia de grasas saturadas. Aunque tambi√©n hay investigaciones que demuestran que es bueno para el coraz√≥n. El aceite de coco no conduce a un aumento de los niveles de colesterol LDL, y reduce la incidencia de lesiones y da√Īos en las arterias y, por lo tanto, ayuda a prevenir la aterosclerosis.

Aceite de coco para el pelo

√ösalo como “Pre-Champ√ļ”

He aqu√≠ un truco que es particularmente √ļtil para la gente con el pelo seco o rizado: Evitando el cuero cabelludo, cubra el cabello con una gota de aceite de coco aproximadamente una hora antes de ducharse. El aceite protege cada mech√≥n de la resequedad mientras lava el cabello. Enjuaga el aceite de tu cabello despu√©s de lavarlo con champ√ļ y aplica un acondicionador como de costumbre. (Tenga en cuenta que si usted tiene el pelo fino, el aceite puede ser demasiado para usted).

Aumente la potencia de su acondicionador

El aceite de coco le dará a cualquier acondicionador un impulso hidratante. Después de saturar tu cabello con acondicionador, agrega una capa de aceite de coco por encima. El aceite es oclusivo, por lo que atrapará los ingredientes hidratantes del acondicionador dentro de tu cabello, permitiéndoles penetrar en el tallo de manera más efectiva y por más tiempo. Espere por lo menos 15 minutos o hasta una hora antes de enjuagar Рcuanto más tiempo espere, más suave será su cabello.

Déjalo dentro

Este es un arreglo pr√°ctico para personas con cabello grueso y seco. Despu√©s de lavar el cabello con champ√ļ y acondicionador, peina todo el cabello con cualquier crema hidratante. Luego, tome una cantidad peque√Īa de aceite de coco y p√≥ngalo encima de la crema hidratante. S√©quese el cabello como lo har√≠a normalmente. El aceite fijar√° la crema hidratante y ayudar√° a que tu cabello permanezca hidratado por m√°s tiempo.

Desenredar nudos enormes

¬ŅPelo con nudos? Pasa aceite de coco por las secciones que necesitan un poco de ayuda. El aceite proporciona un √ļtil “deslizamiento” que hace del peinado una experiencia menos dolorosa.

El brillo de tu cabello

Rocía unas cuantas cucharadas de aceite de coco en una botella de spray y rocía tu cabello para obtener un brillo natural. Si está trabajando con aceite que se ha solidificado, coloque la botella en un recipiente con agua tibia durante unos minutos para que el aceite pueda volver a ser líquido.

Nadar sin miedo

¬ŅLa peor parte de darse un chapuz√≥n? El estrago del agua salada y el cloro en tu cabello, por supuesto. Antes de ir a la piscina o a la playa, cubre tu cabello con aceite de coco. El aceite act√ļa como una barrera entre el pelo y el agua, hasta cierto punto. Piensa en ello como una gorra de nataci√≥n natural (o una gorra de nataci√≥n que no te hace ver como un tonto).

Combate el encrespamiento

Para domar el encrespamiento, frote una cantidad del tama√Īo de un guisante de aceite de coco entre sus dedos. Transfiere el aceite a las partes encrespadas del cabello para calmar las mechas rebeldes. Un poco llega muy lejos!

Curar las puntas abiertas

El aceite de coco no pegar√° las puntas abiertas (nada lo har√°, a pesar de lo que algunos productos afirman), pero puede ocultar las puntas deshilachadas por un corto tiempo. Simplemente frote una peque√Īa cantidad sobre sus puntas. El aceite a√Īadir√° brillo y alisar√° temporalmente el cabello hecho trizas.

Mata Piojos

Si realmente odia la idea de usar tratamientos medicados contra los piojos, el aceite de coco es una alternativa sorprendentemente efectiva. Un estudio de 2002 observ√≥ a 940 ni√Īos a los que se les administr√≥ un c√≥ctel capilar de aceite de coco, aceite de an√≠s y aceite de ylang ylang. La mezcla se aplic√≥ al cabello de cada ni√Īo tres veces al d√≠a durante cinco d√≠as. La combinaci√≥n de este aceite tuvo √©xito en 92.3% de los casos de piojos, ligeramente mejor que el grupo de control medicado, que tuvo una tasa de √©xito de 92.2%.

Secretos del aceite de coco para la piel

¬ŅAlguna vez se ha preguntado c√≥mo estas bellezas de Hollywood siempre se ven tan impresionantes? La edad y la maternidad simplemente no parecen afectarles en absoluto.
Madonna tiene m√°s de cincuenta a√Īos, ha dado a luz a dos ni√Īos y sigue dando a cada modelo de veinticinco a√Īos una carrera por su dinero. El secreto est√° en el coco, que ha sido de f√°cil acceso para nosotros, pero nunca hemos aprendido realmente sus m√ļltiples beneficios para la piel y beneficios de belleza. El coco es un regalo de la naturaleza.

√ösalo como base de maquillaje

Todos los adictos al maquillaje estar√°n de acuerdo en que un maquillaje perfecto nunca est√° completo sin una buena base. ¬ŅSab√≠as que el aceite de coco funciona como la imprimaci√≥n perfecta para una base de maquillaje? Simplemente aplique un poco en su cara, deje que se absorba y luego aplique su crema hidratante o base de maquillaje te√Īida. Notar√°s cu√°nto m√°s suave y m√°s tiempo permanece tu maquillaje. Tambi√©n puedes poner un poco en tu p√≥mulo para resaltarlo y ¬°seguro que brillar√°!

A tu piel le encantar√°

Si amas tu piel, entonces sabe que la clave es la hidratación. Es un humectante natural que mantiene su piel hidratada y la protege de la contaminación y de los cambios climáticos. El uso del coco limpia y neutraliza las toxinas, lo que no sólo desintoxica sino que también fortalece el sistema inmunológico natural de la piel. Incluso Gwyneth Paltrow afirma que usa regularmente aceite de coco para hidratar su piel después de una ducha.

Como crema de afeitar suave como la Seda

¬ŅQui√©n dijo que la crema de afeitar tiene que hacer espuma? Usa el aceite de coco como base para conseguir un afeitado m√°s apurado que deje tu piel suave y flexible en lugar de dejar tu piel seca, irregular y muchas veces con raspaduras tambi√©n.

Exfoliante corporal

Si te encanta experimentar con muchas cosas, este aceite no puede faltar en tu kit de experimentación!

Esto es lo que puedes hacer para conseguir esa piel luminosa: mezclar media taza de aceite de coco con az√ļcar granulada y aplicar el brebaje para la exfoliaci√≥n. Notar√°s el brillo m√°gico en tu piel inmediatamente y estar√°s lista para una noche especial con tu novio/a.

Utilízalo como desmaquillante

Incluso la m√°scara de pesta√Īas impermeable m√°s resistente no tiene ninguna posibilidad contra el aceite de coco. Apl√≠quelo directamente sobre el rostro como un limpiador de aceite o d√©jelo reposar sobre su piel con un algod√≥n. Tu maquillaje se derretir√°. Este es un truco que incluso puedes compartir con tus mejores amigas.

Suaviza las cutículas

¬ŅAlguna vez te has preguntado por qu√© tu abuela sigue frotando unas cuantas gotas de aceite de coco en sus manos y palmas antes de irse a la cama? Si se lava las manos con frecuencia o las cut√≠culas s√≥lo necesitan un poco m√°s de cuidado, aplique aceite de coco en los dedos dos veces al d√≠a para mantenerlos suaves, flexibles y nutridas. Podr√°s ver la diferencia en s√≥lo unos d√≠as.

√ösalo como crema debajo de los ojos

¬ŅNo quiere gastar y experimentar con multitud de cremas y s√©rums debajo de los ojos presentes en el mercado? Apliquelo un poco enriquecido con vitamina E y envasado para curar las bolsas debajo de los ojos y las l√≠neas finas. Es lo suficientemente ligero para la piel m√°s delicada de tu cara. El aceite de coco est√° lleno de antioxidantes que ayudan a desvanecer y reducir la aparici√≥n de manchas oscuras. Las mujeres cuya piel es sensible a las cremas y sueros definitivamente deben usar aceite de coco.

¬ŅEl aceite de coco ayuda a adelgazar?

Tal vez, pero la investigaci√≥n es muy limitada. Un estudio, publicado en la revista Lipids, prob√≥ los efectos de consumir alrededor de una onza de aceite de soja o aceite de coco durante un per√≠odo de 12 semanas en mujeres con obesidad abdominal. A las mujeres se les instruy√≥ que siguieran una dieta equilibrada dise√Īada para mantener el peso y caminar durante 50 minutos al d√≠a. Ambos grupos perdieron peso, pero solo los que com√≠an aceite de coco experimentaron una reducci√≥n en las medidas de su cintura. Otro estudio m√°s reciente en hombres y mujeres mayores con enfermedad card√≠aca tambi√©n encontr√≥ que aquellos a los que se les dio aceite de coco experimentaron una reducci√≥n tanto en su peso corporal como en su cintura.

Intrigante investigación, pero es escasa. Y es importante notar que no todos los estudios que le pidieron a la gente que agregara aceite de coco resultaron en pérdida de peso o reducción de la grasa abdominal.

Incluso si hay un efecto, no significa que el consumo de aceite de coco, sin hacer ning√ļn otro cambio en su patr√≥n de alimentaci√≥n, de repente causar√° que pierdas peso muy r√°pido. Tampoco significa que debas cambiar exclusivamente a este aceite. Dicho esto, si est√° intentando bajar esa grasa del vientre, y quiere tratar de usar aceite de coco virgen como una de sus fuentes de grasa o aceite, vaya por ello. S√≥lo aseg√ļrese de que sea con moderaci√≥n, y no la √ļnica o incluso la grasa primaria que utiliza.

ayuda a adelgazar o perder peso el aceite de coco

Información Nutricional

Cantidad por 100 gramos
Calorías 862
Grasas totales 100 g
   √Ācidos grasos saturados 87 g
   √Ācidos grasos poliinsaturados 1,8 g
   √Ācidos grasos monoinsaturados 6 g
Colesterol 0 mg
Sodio 0 mg
Hidratos de carbono 0 mg
   Fibra alimentaria 0 g
    Az√ļcares 0 g
Proteínas 0 g
Vitamina A 0 IUVitamina C0 mg
Calcio0 mgHierro0 mg
Vitamina D0 IUVitamina B60 mg
Vitamina B120 ¬ĶgMagnesio0 mg

¬ŅSon todos los aceites de coco iguales?

 No.  Refinar, decolorar y desodorizar puede cambiar la composici√≥n qu√≠mica del aceite de coco y reducir significativamente los niveles de antioxidantes protectores. Si usted lo usa para comer, compre aceite de coco virgen producido por presi√≥n en fr√≠o de la pulpa del coco, sin ning√ļn otro proceso qu√≠mico. A veces ver√° “virgen extra” en las etiquetas, pero a diferencia del aceite de oliva, no hay diferencia entre los aceites de coco v√≠rgenes y extra v√≠rgenes. Hay esencialmente s√≥lo dos tipos de aceite de coco: virgen y refinado. El Virgen es fragante y sabe a coco, mientras que el refinado es ins√≠pido y sin olor.

A diferencia de la mayoría de los demás aceites, el aceite de coco tiene un alto punto de fusión: entre 24 y 25 grados centígrados. Por lo tanto, es sólido a temperatura ambiente y se funde sólo cuando la temperatura aumenta considerablemente. A menudo se encuentra en esta forma y se supone que no debe guardarse en el refrigerador.

Para qué sirve el aceite de coco

Como si todos los usos anteriores no fueran suficientes, los estudios han relacionado el aceite de coco con las siguientes utilidades y beneficios para la salud:

  • Un alto contenido de √°cido l√°urico puede ayudar a reducir el colesterol y la presi√≥n arterial. No aumenta el LDL y ayuda a mantener las arterias flexibles y prevenir la aterosclerosis.
  • Los estudios demuestran que el aceite de coco puede ayudar a aumentar la salud de la tiroides debido a su combinaci√≥n √ļnica de propiedades nutritivas y el hecho de que viaja directamente al h√≠gado sin la necesidad de hormonas o enzimas en la digesti√≥n.
  • El aceite de coco puede ayudar a estimular el metabolismo. Dado que viaja directamente al h√≠gado, se utiliza como energ√≠a y no se almacena como grasa. Tambi√©n ayuda a una sensaci√≥n de saciedad y puede ayudar en la p√©rdida de peso.
  • Puede aumentar la fuerza √≥sea al permitir una mejor absorci√≥n de calcio, vitamina D y otros minerales.
  • Sus propiedades antif√ļngicas han demostrado que ayudan a reducir la c√°ndida y la levadura en el cuerpo y a combatir las infecciones por c√°ndida.
  • Puede ayudar a combatir la infecci√≥n y la gripe debido a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antimicrobianas.

¬ŅQu√© usos tiene el aceite de coco?

Si lo utiliza con fines t√≥picos, especialmente para el cuidado del cabello, simplemente derrita el aceite (si es s√≥lido) manteniendo la botella al sol o sumergi√©ndola en agua tibia. Tambi√©n puede sacar un poco de aceite y ponerlo en un recipiente peque√Īo y calentarlo a fuego lento (no use el microondas). Luego, tome el aceite de la palma de la mano y apl√≠quelo en el cabello. Si desea utilizarlo para consumo interno, simplemente reemplace la mantequilla o los aceites vegetales en sus recetas. Recuerde, usted no necesita cambiar completamente al aceite de coco porque entonces perder√° otros beneficios de los aceites y productos l√°cteos m√°s tradicionales.

¬ŅDonde comprar aceite de coco online?

Puedes comprar aceite de coco puro desde nuestra web. En aceites.pro te recomendamos que lo adquieras por Amazon, existe una gran variedad de este tipo de aceite (org√°nico y normal) y adem√°s de una gran calidad al mejor precio, testado por nuestros expertos en aceites.

Te dejamos el mejor listado que puedes encontrar de este tipo de aceite:

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  • [INFORMACI√ďN NUTRICIONAL]: Rico en √°cidos grasos de cadena media (MCT) para controlar el peso y aumentar la energ√≠a. Alto contenido en √°cido l√°urico. Sin az√ļcar, sin hidratos de carbono y sin transg√©nicos.
  • [PRINCIPALES USOS]: Aprende a usar el aceite de coco. Puedes usarlo en el cuerpo como crema hidratante, en el rostro como limpiador natural y para realizar tratamientos al cabello. √ösalo en la cocina para uso alimentario, apto para todo tipo de cocci√≥n.

Última actualización el 2018-11-20

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Aceite de Coco MCT Puro y Natural 200 ml / Triglic√©ridos de √Ācidos Capr√≠licos y C√°pricos / Aceite Corporal Hidratante Bio
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Última actualización el 2018-11-20

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Última actualización el 2018-11-20

Artículos de interés

Vídeo sobre el aceite de coco

Fuentes

http://www.aulamedica.es/nh/pdf/9642.pdf

Cabello y aceite de coco

Estudio sobre c√°ncer y aceite de coco

Aceite de Coco – Propiedades y Usos
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