El aceite de hígado de bacalao es un suplemento bastante infravalorado. Como su nombre lo indica, el aceite de hígado de bacalao es un alimento hecho del órgano (el hígado) de este pez. En el pasado se utilizaba como remedio contra el raquitismo, un defecto de calcificación de los huesos causado por la reducción de la ingesta de vitamina D. Hoy en día, el raquitismo es afortunadamente raro, pero en el pasado ha afectado a muchos niños. Aunque su uso tradicional ha caído en desuso, el aceite de hígado de bacalao ha vuelto recientemente al centro de atención gracias a la considerable importancia nutricional de los ácidos grasos poliinsaturados, de los que es particularmente rico.
En el grupo de los ácidos grasos pertenecientes a la serie omega 3, están el el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), los cuales son de gran interés. No es casualidad que estos tres lípidos se llamen ácidos grasos esenciales (AGE), ya que el cuerpo, al no poder sintetizarlos, debe introducirlos con la comida para mantener el estado de bienestar. El peso medio de un hígado de bacalao adulto de 100 g es de 2,5-2,6 gramos; su contenido en aceite es de alrededor del 30% (es decir, 1,5-1,6 ml de aceite).
Se recomienda utilizar el aceite de hígado de bacalao en caso de deficiencia nutricional relacionada con:
- Algunas vitaminas solubles en grasa:
- Vitamina A (retinol)
- Vitamina D (calciferol)
- Vitamina E (tocoferoles)
- Yodo
- Ciertos ácidos grasos esenciales (AGE):
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)
- Ácido docosahexaenoico (DHA).
Por lo tanto, hay que tener en cuenta muchos factores a la hora de comprar aceite de hígado de bacalao. Para aquellos que quieran comprar aceite de hígado de bacalao para sus animales o niños, también recomendamos un producto más adelante.
Última actualización el 01-6-2023
➤¿Dónde comprar aceite de hígado de bacalao líquido?
El aceite de hígado de bacalao no suele ser fácil de comprar en cualquier supermercado de España. Sin embargo, los suplementos dietéticos son cada vez más fáciles de encontrar en general. Desde tiendas de comestibles hasta tiendas de alimentos naturales, farmacias o herbolarios. En Amazon puedes comprar aceite de hígado de bacalao online donde encontrarás una gran oferta en general y podrás comparar todos los productos que quieras de manera sencilla.
La calidad es CLAVE cuando vas a comprar suplementos para tu dieta, y en ACEITES.PRO sabemos que puede ser difícil saber cuáles son los mejores aceites de hígado de bacalao. Pregúntele a su médico de cabecera una marca de calidad y busque reseñas de otras personas para asegurarte de que va a comprar suplementos 100% de alta calidad.
Siempre mantenga el aceite de hígado de bacalao en un lugar fresco y oscuro, y si huele muy mal, tírelo a la basura.
✅ Comprar aceite de hígado de bacalao para animales
Para esto, básicamente hay un solo producto en el mercado que realmente podemos recomendar:
- 1 litro de aceite de hígado de bacalao puro Líquido 100%
- 1 litro de aceite de hígado de bacalao puro Líquido 100%
- suplemento de dieta para animales
Última actualización el 16-5-2023
El aceite de hígado de bacalao asegura un hermoso pelaje y previene la caída del cabello. Además, mejora el metabolismo y la estructura ósea.
La dosis recomendada es 1/2 cucharadita para perros y gatos de hasta 20 kg. 1 cucharadita hasta 40 kg y 1 cucharada a partir de 60 kg.
➤ Aceite de hígado de bacalao indicado para niños
- BEST TASTING Lemon Flavour Fish Oil made in Norway
- MOLLER's LIQUID COD LIVER OIL is extracted from fresh livers of cod, is rich in vitamins A and D, and also contains vitamin E
- VITAMINS A and D are necessary to ensure the normal growth of teeth and bones, as well as healthy eyesight
Última actualización el 27-5-2023
Dosis para niños:
- 6 meses – 1 año: 2,5 ml (½ cucharadita)
- 1 – 12 años: 5 – 10 ml (1-2 cucharaditas)
Precio
- Por 5 ml: 0,45€.
- 600 de EPA y 400 de DHA por 5ml.
- Ideal para aquellos a los que no les gusta el sabor a pescado.
- Buen sabor a limón.
- Sin ingredientes extra excepto aceite de hígado de bacalao.
- 100 % a partir de bacalao del Ártico.
- Procedencia: Noruega.
¿Cual es el mejor aceite de hígado de bacalao?
Última actualización el 16-5-2023
Dosificación para 70 kg (hombre):
- 4 cápsulas
- 3 ml (2/3 cucharaditas)
Precio:
Por día en la dosis recomendada:
- Cápsula: 1,50€.
- Líquido: 0,59€
Por 5 ml:
- Cápsula: 2,50€.
- Líquido: 0,99€.
- Aceite de hígado de bacalao fermentado de muy alta calidad.
- Rico en enzimas naturales, quinonas, PQQ y Laetril/Vitamina B17.
- Equilibrio vitamínico y mineral perfecto gracias a la adición de “mantequilla con un alto contenido en vitaminas”.
- “High Vitamin Butter” = vitamina K2 natural a partir de extracto de mantequilla orgánica, sin lactosa.
- El proceso de 6 meses de lactofermentatinos asegura la mejor calidad.
- Contiene CLA (ácido linoleico conjugado).
Para aprovechar al máximo el aceite de hígado de bacalao y obtener los efectos como un sistema inmunitario más fuerte y huesos con mejor salud, recomendamos un suplemento adicional con vitamina K2. Esto crea una acción conjunta que permiten a nuestro cuerpo asimilar mejor el aceite de hígado de bacalao, ya que consigue aumentar la biodisponibilidad.
¿Qué es el aceite de hígado de bacalao fermentado?
Los que prefieren el aceite de hígado de bacalao fermentado llegan a afirmar que esta clase de aceite de hígado de bacalao es mucho más pura y tiene más cantidad de vitamina A, vitamina D y ácidos grasos omega-3 que un aceite de hígado de bacalao procesado por calor. No obstante, todavía hay una falta de evidencia científica que aporte luz sobre este tema.
Video sobre por qué deberías darle aceite de hígado de bacalao a tus niños
Graduado en Nutrición Humana y Dietética ✅ Autor de ACEITES.PRO
Mi objetivo: Con el método científico encontrar los mejores aceites para potenciar la salud, la belleza, el rendimiento intelectual y deportivo de las personas.
Mi público: Todas las personas que busquen información sobre todos los tipos de aceites, por supuesto, siempre basado en la evidencia científica.
Mis aceites favoritos: Aceite de Coco, Aceite de Krill y el Aceite de Ricino.
Aceites con los que cocino: Aceite de Sésamo y Aceite de Trufa
- Aceite De Ricino Mercadona - julio 15, 2022
- Aceite De Limón Mercadona - julio 15, 2022
- Aceite De Jojoba Mercadona - julio 15, 2022