El uso de la menta se remonta a la antigüedad, lo que la convierte en una de las plantas medicinales utilizadas hace miles de años en África. En el antiguo Egipto, la menta tenía un significado tanto místico como médico, y en Europa su uso medicinal se documentó por primera vez alrededor de 100 años después de Cristo, demos la bienvenida al aceite de menta y sus increíbles propiedades.
La menta es una hierba aromática de la familia de las mentas. Es una menta híbrida que es un cruce entre la menta verde y la acuarela. Se puede encontrar naturalmente en Norteamérica y Europa. El aceite esencial de menta puede extraerse de las hojas de la planta de menta y se utiliza para una variedad de propósitos diferentes. Siga leyendo para descubrir más sobre las formas del aceite de menta, sus usos y los posibles beneficios para la salud.
En la antigua Grecia, un médico utilizaba la menta para tratar los cálculos de la vejiga, el hipo y los calambres estomacales, y desde entonces la menta se ha convertido en una parte importante de muchas farmacias caseras. La menta es versátil porque se puede usar para el cuidado de tu cuerpo, cocinar, hornear y la aromaterapia. Debido al alto contenido de aceites esenciales en menta, la planta se administra y se utiliza hoy en día en forma de aceite esencial de menta y está disponible en varias formas de dosificación.
Contenidos
- 1 ¿Cómo se hace el aceite de menta?
- 2 ¿Para qué sirve el aceite esencial de menta?
- 3 Alopecia y el aceite esencial de menta
- 4 Todos los usos del aceite de menta
- 5 Aprende cómo hacer aceite de menta casero
- 6 Dosis e ingesta de aceite de menta
- 7 Contraindicaciones del aceite de menta
- 8 ¿Dónde comprar aceite de menta?
- 9 Video sobre cómo usar el aceite de menta para el pelo
¿Cómo se hace el aceite de menta?
El aceite de menta se hace utilizando las hojas de la menta de campo (Mentha piperita), cuya época de cosecha comienza antes de la floración, ya que el contenido de aceite esencial de la planta es mayor en esta etapa de crecimiento. El aceite de menta se produce por destilación por vapor, este vapor se introduce en un recipiente que contiene el material vegetal. Esto resulta en la liberación de aceites esenciales. Estos aceites esenciales se introducen luego, junto con el vapor, en espirales de refrigeración especiales, donde se condensan y se recogen en contenedores. Como los aceites esenciales son más ligeros que el agua y no se combinan con el agua, flotan en el agua desde donde pueden ser escurridos.
¿Para qué sirve el aceite esencial de menta?
El aceite de menta piperita tiene un efecto relajante en todo el organismo y produce un efecto refrescante. Es antiespasmódico, analgésico y también tiene propiedades expectorantes. Utilizado en la piel de manera tópica, puede ayudarte a recuperarte el apetito y la producción de bilis. Además, el aceite tiene un efecto que aumenta el poder de concentración y de revitalizarte.
Alopecia y el aceite esencial de menta
Hay algunas formas de usar el aceite de menta en el cabello para tratar la alopecia.
- Una es mediante un masaje directo del cuero cabelludo. Añade un par de gotas de aceite a una cucharada de tu aceite de masaje favorito para el cuero cabelludo. Si no tienes aceite de masaje para el cuero cabelludo, puede usar un aceite sencillo de uso doméstico como el de coco, jojoba o manteca de karité.
Masajea el aceite en tu cuero cabelludo. Puede que sientas una sensación de hormigueo y sensación de frescura. Deja el tratamiento durante 15 o 20 minutos y luego lávese el pelo con champú. Si la sensación de mentol es demasiado intensa para ti, añade otros aceites para equilibrar el efecto o lávate el cuero cabelludo con champú inmediatamente.
- También puedes poner aceite de menta directamente en los botes de champú y acondicionador. Asegúrate de no añadir demasiado. Se recomiendan unas cinco gotas por gramo de champú o acondicionador. Simplemente usa tu champú y acondicionador con el aceite esencial de menta como lo haces habitualmente, y disfrute de los beneficios.
Tenga en cuenta que los productos con aroma de menta no lograrán los mismos resultados. Es probable que estos productos no contengan aceite esencial. Los aceites esenciales de menta se destilan para contener los niveles más altos posibles de mentol. No hay suficiente mentol en la mayoría de los otros productos para tener un beneficio terapéutico.
¿Apoyan los estudios su uso para la caída del cabello?
Los aceites esenciales se han utilizado durante miles de años en algunas partes del mundo para fomentar el crecimiento del cabello. Sin embargo, el uso de la menta para revitalizar el crecimiento del cabello es generalmente reciente. No existe evidencia tradicional de mucho tiempo que lo respalde, ni ha sido estudiado a fondo. Sólo en las últimas décadas los aceites esenciales de menta han estado disponibles para el público.
Dicho esto, un reciente estudio realizado en 2014 en ratones demostró que los aceites esenciales de menta podrían ser muy prometedores para el crecimiento del cabello. Los investigadores notaron que el pelo crecía más rápido y más grueso, y que el flujo sanguíneo a los folículos pilosos desnutridos aumentaba. El estudio abre una puerta a la exploración de los beneficios del aceite esencial de menta para el crecimiento del cabello humano.
Es necesario investigar más para comprender mejor los efectos del aceite de menta en el crecimiento del cabello. No te olvides de revisar nuestras referencias a estudios más abajo.
Todos los usos del aceite de menta
Durante el embarazo
El aceite de menta es usado durante los embarazos ya que es un excelente remedio para problemas típicos del embarazo, como dolores de cabeza y dolor de espalda. El hecho es que no hay ninguna razón por la que no deba utilizarse con moderación. La menta puede estimular el útero, pero sólo si es altamente concentrada y se usa por vía oral. Por lo tanto, no debe usarse por vía oral durante el embarazo. Como con todas las hierbas medicinales, lo mismo se aplica a la menta, y es que la dosis hace el veneno. Si no está segura de si puede usar el aceite de menta durante el embarazo, debe consultar a su médico antes de usarlo.
Para dolores de cabeza o migraña
El aceite de menta es comúnmente usado cuando existen dolores de cabeza o la persona tiene ataques de migraña ya que es un excelente remedio casero para los dolores de cabeza y las migrañas ([1]). Por ejemplo, varios estudios han encontrado que el aceite de menta al 10% es tan efectivo como un miligramo de paracetamol. El aceite de menta es totalmente saludable para la salud, por lo que es mejor que usar analgésicos u otras medicinas, ya que su cuerpo se acostumbra rápidamente a la dosis de pastillas, por lo que tendrá que tomar más y más pastillas para obtener un efecto analgésico. Para tratar los dolores de cabeza y las migrañas con aceite de menta, aplique unas gotas en la frente y ambas sien y frote suavemente el aceite en la piel, que generalmente alivia el dolor después de 15 minutos. La razón de ello es el efecto relajante del aceite.
Para hornear y cocinar
El aceite de menta también se puede utilizar como ingrediente para cocinar y hornear. Por ejemplo, el aceite puede combinarse perfectamente con el chocolate. Una gran ventaja del aceite de menta sobre el aceite de menta fresco es que sólo necesita cantidades mínimas de aceite para cocinar y hornear. Además, los aceites esenciales siempre dan a los alimentos un aroma fresco, lo que no es el caso de las hierbas congeladas, por ejemplo. También puede utilizar el aceite de menta de forma excelente para preparar zumos de verduras y frutas, así como batidos, pero debe tener en cuenta que sólo debe utilizar aceite de menta 100% natural, ya que el aceite de menta producido sintéticamente no es adecuado para la preparación de alimentos.
Aceite de menta contra ratones y arañas
Los ratones en el hogar son un riesgo para la salud, pero los venenos o productos químicos para el control de los ratones también pueden ser dañinos, razón por la cual se recomienda usar aceite de menta como un remedio inofensivo para que los seres humanos y los ratones expulsen a las plagas. La razón de esto es que los ratones no toleran el olor a menta. El aceite de menta emite un olor muy intenso. Para ahuyentar a los roedores, aplique unas gotas de aceite en varias bolas de algodón, que posteriormente colocarás en los lugares por donde los animales suelen entrar en su casa. Por ejemplo, puertas, tuberías, agujeros de ratón, etc. También es útil colocar las bolas de algodón rociadas con aceite de menta cerca de los recipientes que contienen alimentos. Por ejemplo, en las inmediaciones de la nevera y de los contenedores de basura.
También se puede ahuyentar a las arañas con aceite de menta piperita y evitar que entren en la vivienda. Coge una botella de spray vacía, llénala con agua y añade unas 20-25 gotas de aceite de menta. Luego rocíe todas las esquinas y grietas de su casa donde a las arañas generalmente les gusta quedarse y esconderse. Todas las ventanas y entradas también deben ser rociadas, ya que las arañas llegan a las habitaciones principalmente a través de ventanas y puertas abiertas.
Aceite de menta para el pelo y cuidado del cuero cabelludo
El aceite de menta tiene una larga lista de usos y beneficios para el cuidado del cabello y el cuero cabelludo gracias a sus increíbles propiedades:
- Para combatir la caspa.
- Para el tratamiento del cuero cabelludo seco.
- Para el alivio del picor.
- Para enfriar el cuero cabelludo.
- Para el control de los piojos de la cabeza.
- Contra la caída del cabello o alopecia.
- Para fortalecer las raíces del cabello.
- Para aumentar el flujo de sangre al cuero cabelludo.
- Para un mejor crecimiento del cabello ([2]).
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- ¿Para quién está indicado? Hombres de todas las edades con cualquier tipo de cabello, especialmente aquellos con problemas de cabello delgado, opaco o dañado. Es seguro para su uso diario y en cabellos tratados químicamente.
- ¿Cómo funciona? Este champú para hombre proporciona el efecto de sus poderosos ingredientes naturales para dejarlo con una mejor apariencia, más abundante, saludable y brillante. La menta y el árbol de té estimulan al cuero cabelludo, promoviendo el crecimiento del pelo, previniendo la caspa y dándole un vigorizante aroma.
Última actualización el 18-5-2023
Para inhalar
Cuando aparecen los primeros signos de un resfriado, puedes usar el aceite de menta para aliviar los síntomas inhalándolo añadiendo unas gotas de aceite al agua hirviendo e inhalando los vapores que suben por la boca y la nariz. La inhalación hace que la secreción sea liberada y drenada de los bronquios y nariz.
Aceite esencial de menta en aromaterapia
Si utiliza el aceite de menta para la aromaterapia, se beneficiará de muchísimas más ventajas, ya que el aceite de menta refresca la mente y el cuerpo y tiene un efecto estimulante y de mejora de la concentración. Además, la aromaterapia con aceite de menta disipa el mal humor y estimula todos los sentidos. Para una aromaterapia con menta sólo se necesita un difusor de aromas lleno de agua al que se le añaden unas gotas de aceite.
Aprende cómo hacer aceite de menta casero
Si quieres hacer aceite de menta casero hecho por ti mismo, necesitarás: 200 ml de aceite de oliva o de aceite de almendras, que se utilizará como aceite base, 350 gramos de hojas de menta fresca y una botella de vidrio oscuro.
Tritura las hojas de menta hasta que salga la savia de la planta y luego vierte el aceite base en una olla con la menta triturada, calientala a baja temperatura y remuevela de vez en cuando. Mantén la olla tapada la mayor parte del tiempo para que los aceites esenciales no se evaporen. Después de media hora, apaga el fuego y deja que la mezcla se enfríe un poco, una vez que se haya enfriado, pasala por un colador fino para que sólo quede el aceite puro de menta. Llena con el aceite la botella de vidrio y guárdalo cerrado durante unos 10-15 días en un lugar fresco y oscuro. Durante el tiempo de almacenamiento se debe dar la vuelta a la botella cada 12 horas aproximadamente, para que las sustancias se adhieran bien.
Dosis e ingesta de aceite de menta
Si utiliza aceite de menta para ingerir oralmente, se recomienda mezclar aproximadamente 15 gotas de esencia con 50 ml de alcohol. Añadir unas 8-15 gotas de la mezcla a un vaso de agua, que se bebe en sorbos. La mezcla descrita también es adecuada para uso externo.
Contraindicaciones del aceite de menta
Hay personas que son alérgicas al aceite de menta. Las sobredosis deben evitarse ya que pueden causar síntomas de envenenamiento tales como trastornos de coordinación, somnolencia y condiciones similares a la intoxicación. Si sufre de cálculos biliares, obstrucción de las vías biliares, inflamación de la vesícula biliar o daño hepático severo, por lo general sólo debe usar menta después de consultar a su médico. El aceite esencial no se debe tomar durante el embarazo y no se debe aplicar en el área facial de los niños y los niños pequeños, ya que puede causar graves problemas respiratorios.
¿Dónde comprar aceite de menta?
Se puede comprar aceite de menta y encontrar en droguerías, tiendas de alimentos naturales y farmacias. Sin embargo, debe saber que los aceites en las droguerías a menudo contienen sustancias sintéticas y se basan en un aceite ineficaz y barato, además, la proporción de menta puede ser insignificante. Si compras este tipo de aceites baratos, los efectos beneficiosos y propiedades de la menta ya no serán los mismos.
Por ejemplo, puede comprar aceites de menta de mayor calidad en las farmacias. Por lo general, también son aptos para el consumo, por lo que si tiene la intención de utilizar el aceite en la cocina, definitivamente debe utilizar un aceite natural puro sin aditivos sintéticos.
Por supuesto, también puede comprar aceite esencial de menta piperita online. Los aceites de menta están disponibles en muchas tiendas online. Esto tiene la ventaja de que puede comparar una variedad de productos con relativa facilidad entre sí. Pero también aquí tenga cuidado de que compras un aceite puro, natural para realmente beneficiarse del efecto de la menta.
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Video sobre cómo usar el aceite de menta para el pelo
Referencias
[1]: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20456191
[2]: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
Graduado en Nutrición Humana y Dietética ✅ Autor de ACEITES.PRO
Mi objetivo: Con el método científico encontrar los mejores aceites para potenciar la salud, la belleza, el rendimiento intelectual y deportivo de las personas.
Mi público: Todas las personas que busquen información sobre todos los tipos de aceites, por supuesto, siempre basado en la evidencia científica.
Mis aceites favoritos: Aceite de Coco, Aceite de Krill y el Aceite de Ricino.
Aceites con los que cocino: Aceite de Sésamo y Aceite de Trufa
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