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Aceite de Oliva en Ayunas – ¬ŅFunciona?

toda la información sobre tomar aceite de oliva en ayunas y sus propiedades

Hasta hace pocos a√Īos, las cualidades del aceite de oliva virgen extra eran conocidas, especialmente cuando se utilizaba como condimento, crudo o en la cocina. Hoy en d√≠a, sin embargo, las propiedades beneficiosas se conocen con m√°s detalle y por esta raz√≥n muchos m√©dicos recomiendan utilizar el aceite de oliva como un jarabe y luego tomar aceite de oliva en ayunas, solo o con unas pocas gotas de lim√≥n.

¬ŅPor qu√© es bueno tomar aceite de oliva en ayunas?

El aceite de oliva por sus cualidades beneficiosas se considera ahora oro líquido. Ser rico en antioxidantes y vitaminas (A, B, C, E) ayuda a prevenir muchas enfermedades, en particular se considera un antitumoral capaz de proteger el colon.

Beber aceite en ayunas permite aprovechar al m√°ximo las cualidades del aceite de oliva y absorber mejor los nutrientes, pero los beneficios no terminan ah√≠. Tomar aceite de oliva en ayunas es bueno porque, cuando se combina con unas gotas de zumo de lim√≥n, rico en √°cido c√≠trico, mejora la digesti√≥n y ayuda al funcionamiento del h√≠gado y la ves√≠cula biliar gracias a los √°cidos grasos del aceite. En particular, permite controlar las inflamaciones g√°stricas, disolver los c√°lculos, mejorar la digesti√≥n y tiene una funci√≥n gastroprotectora ya que act√ļa como un verdadero lubricante de la mucosa g√°strica. Se recomienda tomar aceite de oliva en ayunas cuando se sienta hinchado, pesado, cansado. En este caso, de hecho, podr√≠a haber intoxicaci√≥n del cuerpo debido a una dieta incorrecta que causa una sobrecarga en el h√≠gado y la ves√≠cula biliar.

En este caso, el ayuno ayuda a purificar el cuerpo y a recuperar la energía y el deseo de hacerlo, evitando también la formación de cálculos biliares. Por eso el aceite de oliva en ayunas funciona como un verdadero tónico.

Una cucharada para disfrutar de las propiedades para el colesterol y el corazón

Los beneficios del aceite de oliva en ayunas no terminan ah√≠. El aceite de oliva por la ma√Īana y en ayunas tiene un efecto cardioprotector ya que ayuda a controlar el nivel de colesterol y reactiva la circulaci√≥n sangu√≠nea. Tomar una cucharada es suficiente para vencer el estre√Īimiento. En este caso, es un remedio eficaz que tambi√©n puede ser utilizado por ni√Īos a los que no se les aconseja el uso de medicamentos. A diferencia de los laxantes com√ļnmente disponibles en el mercado, el aceite de oliva no irrita las membranas mucosas intestinales ni el tr√°nsito intestinal, los laxantes no se recomiendan especialmente a largo plazo porque pueden provocar alg√ļn tipo de adicci√≥n y pueden causar la p√©rdida de minerales importantes.

el aceite de oliva en ayunas engorda y para que sirve

Estos beneficios se conocen desde hace tiempo hasta el punto de que nuestras abuelas ya utilizaban el aceite de oliva contra el estre√Īimiento, lo que, sin embargo, no se sab√≠a es que beber aceite de oliva en ayunas tambi√©n es bueno para combatir la artritis y el dolor articular en general. El aceite de oliva virgen extra, de hecho, contiene sustancias que inhiben las enzimas que causan la inflamaci√≥n, que a su vez causa dolor. En este caso, el aceite puede ser tomado en ayunas o masajeado. Cualquiera que sea el objetivo que se quiera alcanzar, es importante elegir un producto de primera calidad, derivado de la producci√≥n ecol√≥gica.

M√°s sobre el aceite de oliva

Beneficios del aceite de oliva en ayunas para el hígado

Hay un punto en el que todos estamos de acuerdo: el h√≠gado, como principal √≥rgano de eliminaci√≥n y desintoxicaci√≥n, necesita hoy en d√≠a apoyo. Descarga sus desechos principalmente a trav√©s de la bilis. La ves√≠cula biliar concentra la bilis para hacerla m√°s efectiva en el proceso de emulsi√≥n lip√≠dica. Indirectamente, la ves√≠cula biliar tambi√©n tiene un papel que desempe√Īar en la eliminaci√≥n de la bilis.

Existen muchos métodos tradicionales y ancestrales para estimular el hígado y la vesícula biliar a excretar más bilis. La cura depurativa es una de ellas, es un método que corresponde mucho más a mis puntos de vista porque no estresa los órganos y por ello es beneficioso para la salud tomar una cucharada sopera de aceite de oliva en ayunas.

Limpieza del hígado con aceite de oliva virgen extra

El proceso tradicionalmente recomendado es el siguiente, con muchas variaciones, pero con un resultado similar:

  • A veces el consumo de jugo de manzana (o verduras, o t√©s de hierbas) durante uno o varios d√≠as antes de tomar el aceite de oliva.
  • A veces un per√≠odo corto de ayuno (no coma el d√≠a anterior o la noche anterior). A continuaci√≥n, consumir a la ma√Īana siguiente aceite de oliva virgen extra, o una mezcla de aceite de oliva y zumo de lim√≥n (muy a menudo 2/3 – 1/3 y en grandes cantidades).

El aceite causará una contracción masiva de la vesícula biliar (para emulsionar esta gran cantidad de lípidos mal diluidos), y una alta producción de bilis por parte del hígado.

¬ŅEl aceite de oliva en ayunas engorda?

En la dieta mediterr√°nea, muchas personas comienzan el d√≠a con un cuarto de taza de aceite de oliva. El √°cido oleico del aceite de oliva tiene un efecto saciante por lo tanto NO ENGORDA. Tambi√©n retarda la absorci√≥n de otros nutrientes, por lo que te sentir√°s lleno por m√°s tiempo y no necesitar√°s tomar ese tentempi√© azucarado a media ma√Īana. Aunque las calor√≠as en el aceite de oliva pueden ser altas, el consumo total de calor√≠as a lo largo del d√≠a disminuir√° cuando no tenga tanta hambre.

Cabe recordar que lo importante es el balance calórico del total del día y esto es lo que hará que engordes o no.

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Juan García
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