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Aceite de Onagra – Propiedades y cómo tomar

La onagra (Oenothera biennis) es una planta comestible con muchas propiedades y beneficios, aunque desde el punto de vista medicinal lo más interesante son las semillas de sus flores, de las que, mediante un proceso de extrusión en frío, se extrae el aceite de onagra.

¿Qué es y de donde viene el Aceite de Onagra?

La planta onagra es nativa de Norteamérica y a lo largo de la historia ha sido utilizada por tribus nativas de estos territorios debido a sus excelentes propiedades beneficiosas y curativas.
Está compuesto y es rico en ácidos grasos esenciales, como el ácido linoleico, Omega 6 y ácido gamma-linolénico; y es una fuente de vitamina C.

La onagra es conocida como una planta para las mujeres, ya que la mayoría de sus beneficios se utilizan para aliviar los síntomas menstruales o de la menopausia. Pero también se utiliza para afecciones de la piel, como dermatitis, eczema y acné.

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Las perlas de aceite de onagra ayudan a aliviar los síntomas del ciclo menstrual o regla, como irritabilidad, depresión, sensación de hinchazón, dolores de cabeza y otros síntomas premenstruales. A continuación vamos a hablar en profundidad y vamos a resolver tus dudas sobre este aceite:

  • ¿Para que sirve el aceite de onagra?
  • ¿Que propiedades tiene? 
  • ¿Es cierto que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias?

Todas sus increíbles propiedades

Las cápsulas de aceite de onagra regulan el equilibrio hormonal

  • Alivio del síndrome premenstrual y de los síntomas de la menopausia: Debido al alto contenido de ácidos grasos esenciales, las mujeres de todo el mundo toman aceite de onagra para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Se ha demostrado que los ácidos grasos omega 6 LA y GLA favorecen el equilibrio hormonal general. Muchas mujeres sufren de sensibilidad en los senos, hinchazón, retención de agua, acné, depresión, irritabilidad, pensamientos confusos y dolores de cabeza en la fase premenstrual. Según un estudio en Lípidos, estas molestias disminuyen considerablemente después de tomar cápsulas de aceite de onagra.
  • Regulación del síndrome de ovario poliquístico: El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es probablemente uno de los síndromes más comunes y complicados – es un trastorno endocrino en mujeres en edad fértil. El SOP afecta la fertilidad y tiene un efecto grave en la salud, especialmente si no se trata. Los síntomas del SOP son ciclo menstrual irregular, sangrado menstrual excesivo y quistes ováricos. Tomar ácidos grasos esenciales crea un ambiente saludable para la concepción, ayuda a perder peso y equilibra los niveles hormonales. El aceite de onagra favorece la producción de moco cervical y estimula los procesos metabólicos. Se recomienda una dosis de 1,500 miligramos, comenzando con el primer día del ciclo menstrual y terminando con la ovulación.

Favorece las contracciones

Los ácidos grasos omega-6 que se encuentran en el aceite de onagra son necesarios para la producción y síntesis de la prostaglandina E. Las prostaglandinas no son hormonas, sino sustancias mensajeras que se producen en muchas partes diferentes del cuerpo y actúan sobre las células locales. Controlan la regulación de nuestras hormonas y monitorean el crecimiento celular. La insuficiencia de prostaglandinas aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos, inflamación, hipertensión, irritación del tracto digestivo, debilidad de las defensas inmunitarias, infertilidad, proliferación celular, cáncer y aumento de peso. Las mujeres pueden tomar aceite de onagra para preparar el cuello uterino para el parto. En las últimas semanas antes del nacimiento, la futura madre puede tomar cápsulas de este aceite para madurar el cuello uterino (también se puede frotar). Las matronas han estado usando este aceite durante siglos durante el último trimestre del embarazo.

Mejora la fertilidad

La tasa de infertilidad sigue aumentando en todo el mundo. Muchos culpan a las toxinas en nuestro mundo moderno por esto porque contaminan nuestros cuerpos e interfieren con funciones importantes como la fertilidad, el embarazo y el parto.

Aceite de onagra para evitar la caída del cabello

Tanto los hombres como las mujeres sufren de pérdida de cabello y a veces se puede prevenir con una nutrición adecuada y suplementos dietéticos. Las hormonas son responsables de muchas funciones corporales tanto en hombres como en mujeres. Las hormonas también juegan un papel importante cuando se trata del cabello, tanto las hormonas en el cuero cabelludo como las hormonas en todo el cuerpo.

La pérdida hormonal del cabello en los hombres se debe a la sensibilidad de sus folículos pilosos a la hormona DHT (5α-Dihydrotestosterone). La DHT es una hormona sexual masculina que hace que los folículos pilosos se encojan, lo que resulta en una vida más corta y una menor producción de cabello. Cuando un cabello se cae, un nuevo cabello generalmente crece del mismo folículo, pero con un nivel alto de DHT, la producción de cabello disminuye. La pérdida de cabello en el hombre (también conocida como alopecia androgenética masculina) comienza con una línea de fuga que se expande a una forma “M” y luego se convierte en la conocida forma “U”.

La pérdida de cabello en la mujer (alopecia androgenética de la mujer) se puede reconocer por el adelgazamiento del cabello en el cráneo. La pérdida de cabello en la mujer suele ser causada por el estrés excesivo, el desequilibrio hormonal, la enfermedad de la tiroides o el estrés tóxico. El ácido graso esencial omega-6 GLA que se encuentra en las cápsulas de aceite de onagra puede ser utilizado muy eficazmente en la lucha contra la caída del cabello. Tome 500 miligramos dos veces al día y verá los primeros resultados después de seis a ocho semanas.

También puede frotar su cuero cabelludo con aceite de onagra o añadir unas gotas a su champú. En un estudio realizado en la Universidad de Maryland, 86 participantes se frotaron el cuero cabelludo con aceites esenciales todos los días durante siete meses. Aquellos de ellos que frotaban el aceite diariamente vieron un marcado aumento en el crecimiento del vello al final del período de prueba. Además del aceite de onagra, otros aceites esenciales como la lavanda, el ciprés y la hierba limón también se pueden utilizar como remedios para la caída del cabello.

Aceite de onagra para la piel

El aceite de onagra ha demostrado ser un tratamiento eficaz para personas con enfermedades de la piel como el eccema, la psoriasis y la dermatitis atópica. Algunos estudios publicados en el International Journal of Cosmetic Science han demostrado que puede incluso ayudar con los cambios estructurales y funcionales de la piel relacionados con la edad, como el enrojecimiento, la firmeza de la piel, la aspereza y la flacidez.

  • El eccema generalmente es causado por reacciones alérgicas a alimentos, químicos u otras sustancias tales como perfume o jabón – áreas de la piel secas, rojas y con comezón donde aparecen ampollas o grietas. Las investigaciones han demostrado que las personas con eccema no tienen la capacidad habitual de procesar los ácidos grasos, lo que resulta en un déficit de ácido gamma-linolénico, o GLA. GLA es un ácido graso omega-6 que el cuerpo puede convertir en sustancias que reducen la inflamación y el crecimiento celular. Los estudios han demostrado que el aceite de onagra tiene mejoras notables en los síntomas como el eccema, la picazón y el edema.
  • La psoriasis ocurre cuando las células de la piel se reproducen demasiado rápido. Esto hace que aparezcan manchas hinchadas debajo de la piel, que están cubiertas de caspa blanquecina. Las áreas de caspa, también conocidas como placas psoriásicas, están llenas de inflamación y producción excesiva de piel. La psoriasis es causada por cambios hormonales, mala nutrición y dificultad para digerir proteínas. Dado que los ácidos grasos esenciales del aceite de onagra pueden equilibrar el equilibrio hormonal y promover la digestión, su capacidad para curar la psoriasis de forma natural es otro efecto positivo del aceite de onagra.
  • La dermatitis atópica es una enfermedad crónica, recurrente y con picazón en la piel que suele aparecer en la infancia. La enfermedad comienza con un trastorno metabólico de los ácidos grasos esenciales. En un estudio publicado en el Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, se estudió el efecto de 500 miligramos de aceite de onagra en pacientes con esta enfermedad de la piel. En el 96% (!) de los pacientes, ya se han producido mejoras notables después de cinco meses, y este tratamiento se clasifica como seguro y eficaz.

8 Beneficios del aceite de onagra para tu salud

Los 8 beneficios para la salud que caracterizan al aceite de onagra y que experimentarás tu mismo/a al usar este magnifico aceite en tu día a día.

  • Regula el lagrimeo y la salivación.
  • Regula la piel grasa.
  • Refuerza el sistema inmunológico y de defensa.
  • Previene la formación de sustancias inflamatorias.
  • Inhibe la formación de coágulos de sangre o trombosis.
  • Es un buen aliado para proteger el estómago y ayudar a la digestión.
  • Es un vasodilatador, y es útil en el tratamiento de condiciones cardiovasculares.
  • Previene la aparición de alergias respiratorias y reduce los estornudos y los desgarros.

¿Cómo tomar Aceite de Onagra?

Por vía oral se puede tomar el aceite de onagra de varias maneras:

  • Líquido como ingrediente en los alimentos.
  • Por medio de cápsulas como complemento alimenticio.

Desde aceites.pro os podemos decir que la mejor manera de tomar el aceite de onagra es con agua o zumo (aunque esta opción solo la recomendamos si no estas en definición o perdida de peso).

Dosis

Para la dosis en cápsulas, por favor debería consultar la información del envase. Las dosis habituales para tomar aceite de onagra son:

  • Para tratamientos de acné: 1-4 cápsulas, 2 veces al día, duración de la aplicación: 12 semanas
  • Artritis reumatoide: 20 – 30 ml de ingesta diaria de aceite de onagra. El tratamiento debe durar al menos 3 meses hasta un máximo de un año.
  • Reducción de peso: de 3 a 5 gramos diarios, junto con una comida.
  • Problemas de piel: Aplicar dos veces al día durante 16 semanas. Una ingesta adicional de cápsulas o aceite puede acelerar el proceso de curación.

El aceite de onagra es adecuado para tomar por vía oral y de aplicación externa. La dosificación en la aplicación debe adaptarse siempre a la dolencia correspondiente y al grado de severidad asociado. Dado que este aceite es un remedio natural, también tiene un efecto diferente en el cuerpo que, por ejemplo, los medicamentos producidos sintéticamente. Los remedios naturales no sólo tienen efectos sobre un síntoma especial, sino que también regulan los procesos de todo el cuerpo. Incluso después de que los síntomas hayan disminuido, el aceite de onagra debe ser tomado aún más.

El aceite de onagra puede ser combinado con aceite de pescado, que también se encuentra en forma de suplementos de omega-3, para obtener mejores resultados.

Los diferentes usos del Aceite de Onagra

El aceite de onagra no sólo se ha hecho un nombre en los últimos años, sino que también se ha convertido en un componente permanente para una amplia variedad de usos. Ahora nos gustaría informarle más sobre algunos de los campos más importantes.

Aceite de onagra con fines terapéuticos

El aceite de onagra se utiliza puro y en combinación con otros medicamentos con fines terapéuticos. Aquí, los médicos escolares y los naturópatas hacen igual uso de las propiedades positivas de la onagra. A estos efectos, el origen y la transformación del aceite de la onagra común son especialmente importantes. Esto debe provenir preferiblemente de un cultivo sostenible, que evite completamente el uso de pesticidas o lo mantenga lo más bajo posible. Esto evita que las personas que ya tienen una enfermedad se contaminen con otras sustancias químicas. Además, para estos fines se prefiere un aceite de onagra prensado en frío. Si se utilizan procesos en los que el calor desempeña un papel importante, es mucho más probable que algunos de los componentes valiosos no sobrevivan intactos a este proceso.

Aceite de onagra en cosmética

La combinación de valiosos ingredientes tampoco ha quedado sin descubrir en la industria cosmética. El aceite de onagra es el preferido especialmente para las cremas y otros productos para el cuidado de la piel seca. Esto hace que sea más fácil para las personas con alergias, neurodermatitis o acné encontrar un producto para el cuidado de la piel que no suponga una carga adicional para la piel. Sin embargo, el factor decisivo para los productos cosméticos es la proporción de aceite de onagra y los demás ingredientes. Estos también deben promover una apariencia saludable de la piel y no deben dar lugar a resultados contrarios.

Aceite de onagra en la cocina

Al igual que otros aceites como el aceite de girasol o el aceite de semilla de uva, el aceite de onagra también se puede utilizar para cocinar. Tenga en cuenta, sin embargo, que este aceite no debe calentarse. El aceite de onagra se puede utilizar sin duda en pequeñas cantidades para preparar platos fríos como aderezos para ensaladas o carpaccio. Si tú mismo cultivas la Onagra, también puede comer las plantas y flores o usarlas para fines decorativos en su plato.

Aceite de onagra en medicina veterinaria

Los veterinarios se enfrentan cada vez más a pacientes animales que sufren de alergias u otras enfermedades de la piel. El aceite de onagra se añade al alimento o se aplica puro sobre la piel. Promete alivio incluso en casos de picor severo debido a la infestación de parásitos. Alivia a los animales y también ayuda a la piel a sanar más rápidamente. Esto también se aplica al crecimiento más rápido del vello en las áreas de piel afectadas.

Contraindicaciones

Como aceite natural, los efectos secundarios del aceite de onagra son muy limitados. Si se toma por vía oral, puede causar dolor de estómago o diarrea. Si nota estos efectos secundarios repetidamente, debe abstenerse de tomarlos por el momento y consultar a un médico.

También se recomienda precaución si usted ya ha conocido alergias a ciertas plantas. Una prueba de alergia puede proporcionar una claridad concluyente aquí. Dado que algunos de los ingredientes tienen propiedades antihipertensivas, todas las personas que ya tienen presión arterial baja deben consultar a su médico. Lo mismo se aplica a las mujeres embarazadas o a las personas con enfermedades crónicas que dependen de la medicación. El médico tratante puede ayudar a excluir posibles interacciones.

Precauciones y advertencias especiales

  • Embarazo y lactancia: Tomar aceite de onagra es POSIBLEMENTE INSEGURO durante el embarazo. Podría aumentar la probabilidad de tener complicaciones. No lo use si está embarazada.
  • Es POSIBLEMENTE SEGURO tomar este aceite durante la lactancia, pero es mejor consultar primero con su médico.
  • Trastornos hemorrágicos: Existe la preocupación de que podría aumentar la posibilidad de hematomas y hemorragias. No lo use si tiene un trastorno hemorrágico.
  • Epilepsia u otro trastorno convulsivo: Existe la preocupación de que tomar este aceite podría hacer que las convulsiones sean más probables en algunas personas. Si tiene antecedentes de convulsiones, evite usarla.
  • Esquizofrenia: Se han reportado convulsiones en personas con esquizofrenia tratadas con fenotiazina, GLA (un químico que se encuentra en el aceite de onagra) y vitamina E. Obtenga la opinión de su médico antes de comenzar a tomarlo.
  • Cirugía: Este aceite podría aumentar la posibilidad de sangrado durante o después de la cirugía. Deje de usarlo por lo menos 2 semanas antes de una cirugía programada.

Información Nutricional

Valor energético723,80
Proteinas18,00
Hidratos de Carbono7,10
Grasas70,60
Ácido Palmítico4,0-8,0%
Ácido Esteárico0,5- 3,0%
Ácido Oleico6,5- 15%
Ácido Linoléico (Ω6)66,0- 76,0%
Ácido Gamma Linoléico (Ω6)8,0- 12,0%

¿El aceite de onagra realmente engorda?

El aceite de onagra no engorda. Primero, no es un aceite para cocinar si no que se trata de un aceite esencial para usos medicinales.

Suena como si el cambio en su apariencia pudiera deberse al aumento de peso, ya que las mujeres a menudo aumentan de peso alrededor de sus estómagos y en sus senos. ¿Se ha pesado recientemente?

Si ha engordado un poco, me temo que son sus hábitos alimenticios y su estilo de vida los culpables, no el aceite de onagra.

No se dice cuándo fue la última menstruación, pero es importante, como si la esterilización fuera un método anticonceptivo muy eficaz, no es 100% eficaz, y los embarazos ocurren muy ocasionalmente en mujeres que han sido esterilizadas.

Por lo tanto, si su período es tarde, o si se le ha pasado uno por alto, entonces hágase una prueba de embarazo tan pronto como sea posible.

Pero si sus períodos son normales, y usted quiere recuperar su figura de antes, no hay necesidad de dejar de tomar este aceite, si lo ha encontrado útil para la sensibilidad mamaria pre-menstrual. En lugar de eso, siga una dieta saludable y reductora y haga un esfuerzo real para hacer más ejercicio.

¿Por qué no te beneficias tú mismo de los poderes de esta superplanta?

¿Dónde comprar Aceite de Onagra?

Puedes comprar aceite de onagra en Herboristerías, tiendas especializadas y parafarmacias lo ofrecen. Ahora bien, si quieres realizar tu compra online, tu mejor opción es Amazon, donde hemos realizado para ti una cuidadosa selección de los mejores aceites de onagra, aceite de onagra orgánico, entre otros productos. Ten en cuenta de contar la comodidad de que te envíen tu pedido a casa.

El aceite de onagra está disponible para comprar como aceite vegetal prensado en frío en botellas o cápsulas. Este aceite una vez embotellado es naturalmente algo turbio. Esto no es un indicio de mala calidad. Sin embargo, se deteriora rápidamente bajo la influencia del oxígeno. Por esta razón, le recomendamos que compre envases más pequeños. Esto es un poco más caro, pero se reduce el riesgo de que se estropee el preciado aceite.

Te dejamos pequeño listado que hemos realizado para ti de los mejores aceites de onagra que hemos podido probar:

Aceite de Onagra | 1000mg x 200 perlas | Calidad Premium, Prensado en frío, 10% GLA | Para el equilibrio hormonal de las mujeres y la saludo de la piel y los huesos | 100% Natural
  • ACEITE DE ONAGRA DE ALTA CALIDAD, prensado en frío, 1000 mg por perla, con 10% de Ácido Gamma-Linolénico (GLA). Bueno para la nutrición de las mujeres y ayudar a mantener la piel y los huesos sanos.
  • FÓRMULA ÓPTIMA con Aceite de Onagra 10% GLA (prensado en frio) 1000mg, Vitamina E Natural 67% (D-alfa tocoferol) 20mg, Vitaheess E 0,2 mg
  • CALIDAD PREMIUM CON MÁXIMA CANTIDAD DE GLA (Ácido Gamma Linolénico) 100mg por perla (10%, el máximo entre la competencia).

Última actualización el 2019-09-20

Aceite de onagra 500 mg. (10% gla) 450 perlas
  • Complemento alimenticio compuesto de aceite de planta y vitamina.
  • Producto sin Alérgenos. Producto sin GMO.
  • Cada perla contiene 500 mg de Aceite de Onagra que aportan 50 mg de Ácido gamma-linolénico (GLA). Aceite obtenido por presión en frío.

Última actualización el 2019-09-20

Otros artículos

Vídeo sobre las propiedades del aceite de onagra

Referencias

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22139538

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18453897

The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial

Revisión de la eficacia del aceite de onagra

Aceite de Onagra – Propiedades y cómo tomar
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