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Aceite de Oliva con Limón antes de dormir

Tomar una cucharada de aceite de oliva virgen extra antes de acostarse y otra cucharada por la mañana ayuda a tratar el estreñimiento. También puedes mezclar una cucharada de aceite de oliva con una cucharadita de limón y beberlo antes de dormir, lo que ayuda a reducir el estreñimiento y evitar que las heces se sequen dentro del colon durante la noche, pero comer una gran cantidad de él puede provocar diarrea, trastornos intestinales, y se recomienda el uso de aceite de oliva en lugar de laxantes para tratar el estreñimiento, por varias razones, entre ellas: Los laxantes causan dolor abdominal cuando se toman, a diferencia del aceite de oliva que no causa ningún dolor. El aceite de oliva es útil para la digestión, estimula el metabolismo y absorbe los alimentos. El aceite de oliva ayuda a prevenir las úlceras estomacales.

Nuestra recomendación es tomar una cucharada de aceite antes de dormir… Pero ¿que beneficios tiene?

➤ ¿Que beneficios hay al tomar aceite de oliva con limón antes de dormir?

El aceite de oliva y el limón se utilizan individualmente como remedios de salud y belleza y, en combinación, para una variedad de condiciones y problemas de salud. El aceite de oliva es un aceite natural derivado del fruto del olivo. Debido a que el aceite de oliva virgen extra sólo requiere un tratamiento y manipulación mínimos durante el proceso de extracción, se conservan los nutrientes y el aceite puro es rico en minerales y vitaminas. Los limones son ricos en vitamina C y aportan vitamina B, proteínas, potasio, carbohidratos y fósforo. Los limones también contienen flavonoides, que tienen cualidades antioxidantes, según el Dr. Madhukar Patil, Ph.D. Por lo tanto, se puede decir que tomar aceite de oliva con limón antes de acostarse tiene una gran variedad de beneficios que vamos a contar a continuación:

➤ Reduce el colesterol

Los efectos reductores del colesterol del aceite de oliva son mayores si se elige aceite de oliva extra virgen, que es menos procesado y contiene más antioxidantes que otros aceites de oliva. El aceite de oliva contiene ácidos grasos monoinsaturados, que son más saludables que las grasas saturadas y trans. Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden reducir su colesterol total y sus niveles de colesterol LDL malo. El aceite de oliva también ayuda a mantener buenos niveles de colesterol HDL y puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. El limón puede reducir la presión arterial y aumentar los niveles de colesterol HDL bueno.

✅ Reduce el riesgo de enfermedad del corazón

El aceite de oliva virgen extra contiene antioxidantes saludables para el corazón, como los tocoferoles, la forma natural de la vitamina E. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al proteger su cuerpo de la oxidación del colesterol, que puede obstruir su torrente sanguíneo y conducir al endurecimiento de las arterias. El aceite de oliva contiene poderosos anticoagulantes que combaten enfermedades cardíacas que diluyen la sangre y reducen las posibilidades de coágulos de sangre y obstrucciones de los vasos sanguíneos. El limón contiene potasio, y beberlo puede ser útil para las personas que tienen problemas cardíacos o presión arterial alta.

✅ Protege tu estomago y alivia el estreñimiento

El zumo de limón fresco tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Se utiliza en el tratamiento de varios problemas estomacales incluyendo dolor de estómago, indigestión, estómago ácido y calambres. Los efectos carminativos del limón pueden calmar su tracto digestivo y ayudar a reducir los gases y la hinchazón. Mezclar y beber una cucharada de aceite de oliva y jugo de limón antes de una comida puede ayudar a proteger su estómago de las úlceras y aliviar el estreñimiento sin agravar su tracto intestinal.

Vesícula biliar, hígado y riñón

El consumo de aceite de oliva puede desalentar el crecimiento de cálculos biliares. Beber una mezcla de limón, aceite de oliva y agua una hora antes de desayunar puede ayudar a desintoxicar la vesícula biliar, el hígado y los riñones.

Aceite de Oliva y Limón para la piel y uñas

Para fortalecer las uñas débiles, quebradizas o astilladas, trate de mezclar 1 cucharada de limón de aceite de oliva extra virgen calentado con 1 cucharada de jugo de limón para remojar las uñas durante 10 minutos antes de acostarse. También puede dormir con guantes finos de algodón para permitir que la mezcla de limón y aceite de oliva penetre en sus uñas durante la noche. El aceite de limón puede ayudar a que su cabello esté sano, fuerte y brillante, y puede ayudar a controlar la caspa. Las cualidades antisépticas y astringentes del limón pueden ayudar a tratar los trastornos de la piel. Mezcle y beba 1 cucharada de aceite de oliva con jugo de limón recién exprimido para ayudar a mantener un cuerpo sano, un cabello brillante y una piel suave.

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Última actualización el 2019-02-19

Video sobre el aceite de oliva con limón – ¿Funciona?

Referencias

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22174562

Antihyperlipidemic effect of diosmin: A citrus flavonoid on lipid metabolism in experimental diabetic rats

Aceite de Oliva con Limón antes de dormir
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Comentarios (2)

Estoy tomando el zumo de un limón una cucharada de aceite oliva virgen y el resto del vaso lo lleno de agua caliente y la verdad es que duermo mejor. Antes hacia lo mismo, pero por la mañana. Noto que descanso mejor.

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