Aceite de Oliva con Limón antes de dormir

Tomar un poco (una cucharada) de aceite de oliva virgen extra antes irse a dormir y otro poco por la mañana puede ayudarte con el estreñimiento. También, puedes entremezclar una cucharada de aceite de oliva con una cucharada de limón y beberte esta estupenda mezcla antes de dormir, lo que puede ayudarte a mitigar el estreñimiento e impedir que las heces se sequen dentro del colon mientras duermes, pero hay que tener cuidado! Porque ingerir una gran cantidad de esta mezcla puede provocar diarrea, trastornos intestinales, etc… por lo que se recomienda usar aceite de oliva en lugar de laxante para manejar el estreñimiento de forma eficaz, por varios motivos de peso, entre los motivos son:

• Los laxantes pueden causarte dolor abdominal una vez se ingieren, a diferencia del aceite de oliva que no provoca ningún dolor.
• El aceite de oliva es muy beneficios para la digestión ya que estimula el metabolismo y la absorción de los alimentos.
• El aceite de oliva puede ayudar a prevenir las úlceras estomacales.

Nuestra recomendación desde ACEITES.PRO es tomar una cucharada de aceite antes de dormir… Pero, ¿qué beneficios tiene realizar esta acción de vez en cuando?

➤ ¿Qué beneficios hay al tomar aceite de oliva con limón antes de dormir?

El aceite de oliva y el limón se utilizan particularmente como remedios de belleza y salud que, mezclados entre sí, se puede usar para una gran diversidad de condiciones y problemas de salud. El aceite de oliva es un aceite natural procedente del fruto del olivo (el aceite más consumido en España). En virtud de que el aceite de oliva virgen extra sólo precisa de un tratamiento y manipulación mínimos durante el proceso de la extracción, se conservan todos los nutrientes y el aceite de oliva puro es rico en minerales y vitaminas.

Los limones son ricos en vitamina C y aportan entre todos, vitamina B, proteínas, potasio, hidratos de carbono y fósforo. Los limones también contienen flavonoides, que tienen grandes actividades farmacológicas como también cualidades antioxidantes y antiinflamatorias. Por esta razón, se puede decir que tomar aceite de oliva con limón antes de acostarse tiene una gran variedad de beneficios que vamos a enumerar a continuación:

➤ Reduce el colesterol

Los efectos del aceite de oliva que provocan la disminución del colesterol son mayores si se elige aceite de oliva extra virgen, que es menos procesado y contiene más antioxidantes que otros aceites de oliva. El aceite de oliva contiene ácidos grasos monoinsaturados, que son más saludables que las grasas saturadas y trans. Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden reducir su colesterol total y sus niveles de colesterol LDL. También ayuda a mantener los niveles del colesterol HDL en niveles óptimos y puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular.

Mientras tanto, el limón puede reducir la presión arterial y aumentar los niveles de colesterol HDL por lo que forman un cóctel estupendo!

✅ Reduce el riesgo de enfermedad del corazón

El aceite de oliva virgen extra implican antioxidantes favorables para el corazón, como los tocoferoles, la forma natural de la vitamina E. Estos antioxidantes pueden ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular al cuidar tu cuerpo de la oxidación que provoca el colesterol ya que puede obstruir sus arterias y conducir a una arteriosclerosis. El aceite de oliva contiene potentes anticoagulantes que lidian las enfermedades cardiovasculares que diluyen la sangre y disminuyen las posibilidades de coágulos de sangre y obstrucciones de las arterias.

El limón contiene potasio que es muy importante para el equilibrio sodio-potasio (estudio) y beberlo puede ser útil para las personas que tienen problemas cardíacos o hipertensión.

✅ Protege tu estomago y alivia el estreñimiento

Un zumo de limón recién exprimido contiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Se puede utilizar para el tratamiento de varios problemas estomacales incluyendo el dolor de estómago, indigestión, acidez estomacal y calambres. Los efectos carminativos (que favorece la disminución de la generación de gases en el tubo digestivo) del limón pueden calmar su tracto digestivo y ayudar a reducir los gases y la hinchazón. Mezclar y beber una cucharada de aceite de oliva y zumo de limón antes de una comida puede ayudar a proteger su estómago de las úlceras y calmar el estreñimiento sin empeorar su tracto intestinal.

Vesícula biliar, hígado y riñón

Consumir aceite de oliva puede ayudar a evitar el crecimiento de cálculos biliares. Tomar una mezcla de limón, agua y aceite de oliva en ayunas puede ayudar a desintoxicar la vesícula biliar, el hígado y los riñones.

Aceite de Oliva y Limón para la piel y uñas

Para reforzar las uñas débiles, quebradizas o astilladas, mezcle 1 cucharada de limón de aceite de oliva extra virgen calentado con 1 cucharada de limón para empapar las uñas durante 10 minutos antes de acostarse. También puede dormir con alguna protección para manos para permitir que el limón y el aceite de oliva penetre en sus uñas durante la noche. El aceite de limón puede contribuir a que su cabello esté sano, fuerte y brillante, y por si fuera poco, puede ayudar también a controlar la caspa. Las propiedades antisépticas y astringentes intrínsecas del limón ayudan a tratar problemas de la piel. Beba una mezcla de 1 cucharada de aceite de oliva con un poco de zumo de limón recién exprimido para ayudar a mantener un cuerpo saludable, un cabello brillante siempre y una piel totalmente suave.

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Última actualización el 16-3-2023

Video sobre el aceite de oliva con limón – ¿Funciona?

Referencias

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22174562

Antihyperlipidemic effect of diosmin: A citrus flavonoid on lipid metabolism in experimental diabetic rats

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